Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku
- Downloads：2563
- Type：Epub+TxT+PDF+Mobi
- Create Date：2021-07-16 09:52:36
- Update Date：2025-09-06
- Status：finish
- Author：Stefanie Stahl
- ISBN：8381350581
- Environment：PC/Android/iPhone/iPad/Kindle
- Download
Summary
Ile to już razy powtarzałeś， że chciałbyś być bardziej pewny siebie？ To życzenie samo się nie spełni。 Bo nic się nie zmieni bez twojego udziału！
Ludzie， którzy mają silne poczucie własnej wartości， w pozytywny sposób myślą o sobie i o innych。 Są optymistami i otwarcie wyrażają swoje myśli i potrzeby。 Nie boją się szczerości i krytyki。 Cieszą się lepszym zdrowiem – zarówno psychicznym， jak i fizycznym。 Wysoka samoocena wpływa także na ich podejście do życia。
Stefanie Stahl， najsłynniejsza niemiecka psychoterapeutka， autorka bestselerowych książek Odkryj swoje wewnętrzne dziecko i Kochaj najlepiej， jak potrafisz， jest pewna， że niska samoocena to nie dożywotni wyrok。 Opisując sytuacje z życia wzięte， pozwala zrozumieć powielane latami zachowania i schematy， daje również receptę na to， jak myśleć o sobie dobrze。
Zaakceptuj siebie takim， jakim jesteś， i ciesz się szczęśliwym życiem bez lęku！
Ludzie， którzy mają silne poczucie własnej wartości， w pozytywny sposób myślą o sobie i o innych。 Są optymistami i otwarcie wyrażają swoje myśli i potrzeby。 Nie boją się szczerości i krytyki。 Cieszą się lepszym zdrowiem – zarówno psychicznym， jak i fizycznym。 Wysoka samoocena wpływa także na ich podejście do życia。
Stefanie Stahl， najsłynniejsza niemiecka psychoterapeutka， autorka bestselerowych książek Odkryj swoje wewnętrzne dziecko i Kochaj najlepiej， jak potrafisz， jest pewna， że niska samoocena to nie dożywotni wyrok。 Opisując sytuacje z życia wzięte， pozwala zrozumieć powielane latami zachowania i schematy， daje również receptę na to， jak myśleć o sobie dobrze。
Zaakceptuj siebie takim， jakim jesteś， i ciesz się szczęśliwym życiem bez lęku！
Reviews
Ania Ciurkowska
，
3。5
Aline
，
Gutes Buch und auch eine gute Ergänzung zu „Das Kind in dir muss Heimat finden“， falls man das schon gelesen hat。Es beinhaltet viele Informationen warum man ein geringes Selbstwertgefühl haben könnte， wie dies sich im Leben äußert und was man dagegen tun kann mit einigen Übungen und auch Tipps wie man Kritik ausüben kann。 Alles sehr hilfreich。
Luca
，
4。5 🌟Sehr einleuchtend und hilfreich， ich finde nur， dass Schminke kein Mittel sein sollte， um sich selbstsicherer zu fühlen。
Asia
，
Przestałam czytać chyba w jednej trzeciej。 Autorka opisuje swoje przemyślenia z perspektywy osoby， która raczej zawsze miała adekwatne poczucie własnej wartości， a osoby o niskiej samoocenie traktuje z pewnym dystansem i bardzo surowo， a wydaje mi się， że to akurat nie jest najlepsze podejście dla osób， które od zawsze siebie surowo traktują。 Autorka nie wskazuje naukowych podstaw większości swoich wniosków - brak oparcia na teoriach i badaniach psychologicznych sprawia， że dla mnie książka ma b Przestałam czytać chyba w jednej trzeciej。 Autorka opisuje swoje przemyślenia z perspektywy osoby， która raczej zawsze miała adekwatne poczucie własnej wartości， a osoby o niskiej samoocenie traktuje z pewnym dystansem i bardzo surowo， a wydaje mi się， że to akurat nie jest najlepsze podejście dla osób， które od zawsze siebie surowo traktują。 Autorka nie wskazuje naukowych podstaw większości swoich wniosków - brak oparcia na teoriach i badaniach psychologicznych sprawia， że dla mnie książka ma bardziej charakter subiektywnej opinii wynikającej z praktyki terapeutycznej niż praktycznego poradnika， który na pewno pomoże zainteresowanym。 。。。more
Bianca
，
Meine Meinung:Die gekürzte Fassung geht knapp zweieinhalb Stunden und fasst hilfreiche Erläuterungen und Tipps zum Thema zusammen。Ich beschäftigte mich schon häufiger mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung und allem was auch nur annähernd damit zu tun hat。 Für mich war hier nicht viel neues dabei， ich finde dieses Hörbuch aber für Neulinge auf dem Gebiet empfehlenswert。 Interessante und informative Unterhaltung für zwischendurch und ein guter Ratgeber。
Aneta
，
Poprzednia książka tej autorki （"Kochaj najlepiej jak potrafisz"） dosłownie zmieniła moje życie i podejście do związków， więc moje oczekiwania wobec tej pozycji były spore。Niestety， za dużo powtórek， odwołań do innych rozdziałów， a kiedy autorka zachęca nas do używania technik NLP to miałam ochotę rzucić tę książkę w kąt。 Poprzednia książka tej autorki （"Kochaj najlepiej jak potrafisz"） dosłownie zmieniła moje życie i podejście do związków， więc moje oczekiwania wobec tej pozycji były spore。Niestety， za dużo powtórek， odwołań do innych rozdziałów， a kiedy autorka zachęca nas do używania technik NLP to miałam ochotę rzucić tę książkę w kąt。 。。。more
Gregory
，
Dogłębnie rozklepany temat niskiego poczucia własnej wartości。 Naprawdę dobre tłumaczenie z języka niemieckiego。 Książka w mojej ocenie w miarę solidna merytorycznie， choć momentami bardzo konserwatywna。 Niektórych może to odrzucić。 Nie ma tu prawie nic na temat tożsamości płciowej， a niektóre fragmenty wydają się za bardzo stereotypowo przestawione np。 rola mężczyzny i kobiety， czy sposób postrzegania danej płci， itp。Mimo wszystko jedna z lepszych książek w temacie jakie miałem okazję czytać i Dogłębnie rozklepany temat niskiego poczucia własnej wartości。 Naprawdę dobre tłumaczenie z języka niemieckiego。 Książka w mojej ocenie w miarę solidna merytorycznie， choć momentami bardzo konserwatywna。 Niektórych może to odrzucić。 Nie ma tu prawie nic na temat tożsamości płciowej， a niektóre fragmenty wydają się za bardzo stereotypowo przestawione np。 rola mężczyzny i kobiety， czy sposób postrzegania danej płci， itp。Mimo wszystko jedna z lepszych książek w temacie jakie miałem okazję czytać i powinna być w pełni zrozumiała dla amatorów。 Pewnym minusem jest fakt， że większość książek do których odsyła autorka nie została jeszcze przetłumaczona na język polski。 Zatem jeśli ktoś chciałby poczytać więcej na temat konkretnego aspektu， to tylko po niemiecku。 Opisuję stan mniej więcej na połowę 2020r。 。。。more
Patrycja Piątek
，
Nie pamiętam kiedy ostatnio zmęczyłam się czytaniem。
Agata Pe
，
Bardzo ciekawa i otwierająca głowę książka。 Jeśli ktoś ma problemy z samopostrzeganiem - naprawdę warto sięgnąć po ta książkę。
PIOTR
，
As in previous book first half was much better than second。 Anyway I realize a lot about myself and what I need to work through。
Dr。 Tobias Christian Fischer
，
Ein tolles Buch: ein toller Schmöker， wenn man sich schlecht fühlt oder verbessern will。 Hilfreich！
Malin
，
Ich finde das Buch gibt einige gute Denkanstöße， wenn man sich schon dessen gewahr ist， dass man ein Selbstwertproblem hat。 Ich habe das Buch bereits zum zweiten Mal gelesen und kann mich beim ersten Mal daran erinnern， dass ich mir der Problematik noch nicht genug bewusst wahr für das Buch。 Deshalb finde ich fehlt es dem Buch ein bisschen daran， den Leser an Ort und Stelle abzuholen。 Dennoch， wenn man sich schon mal mit dem Thema Selbstwertgefühl auseinander gesetzt hat und sich ein paar Eigene Ich finde das Buch gibt einige gute Denkanstöße， wenn man sich schon dessen gewahr ist， dass man ein Selbstwertproblem hat。 Ich habe das Buch bereits zum zweiten Mal gelesen und kann mich beim ersten Mal daran erinnern， dass ich mir der Problematik noch nicht genug bewusst wahr für das Buch。 Deshalb finde ich fehlt es dem Buch ein bisschen daran， den Leser an Ort und Stelle abzuholen。 Dennoch， wenn man sich schon mal mit dem Thema Selbstwertgefühl auseinander gesetzt hat und sich ein paar Eigeneingeständnisse gemacht hat und wirklich （！） etwas ändern möchte， dann ist dieses Buch sehr hilfreich und auch sehr ausführlich， da es sämtliche Probleme nennt und auch immer wieder als Gegenstellung einen selbstsicheren/selbstbewussten Menschen charakterisiert， sodass man eine Vorstellung davon bekommt wo die Reise hinführt。 Für mich bleibt letzten Endes aber immer noch "Das innere Kind in dir muss Heimat finden" ein absoluter Favorit von Stefanie Stahl und ich rate dazu dieses Buch zuerst zu lesen。 。。。more
Tiziana Olbrich
，
>>Selbstunsichere Menschen sind defizitorientiert。 Sie empfinden eine große Diskrepanz zwischen dem， was sie sind und dem， was sie gern wären。 Psychologen bezeichnen dies als die Diskrepanz zwischen dem Real- und dem Idealselbst。<<。。“So stärken Sie ihr Selbstwertgefühl” von Stefanie Stahl ist ein psychologischer Ratgeber， der sich mit selbstkritischen Verhaltensmustern auseinandersetzt。。。Das Buch handelt vom Selbstwertgefühl und davon， wie oft wir uns selbst sabotieren。 Es analysiert verschieden >>Selbstunsichere Menschen sind defizitorientiert。 Sie empfinden eine große Diskrepanz zwischen dem， was sie sind und dem， was sie gern wären。 Psychologen bezeichnen dies als die Diskrepanz zwischen dem Real- und dem Idealselbst。<<。。“So stärken Sie ihr Selbstwertgefühl” von Stefanie Stahl ist ein psychologischer Ratgeber， der sich mit selbstkritischen Verhaltensmustern auseinandersetzt。。。Das Buch handelt vom Selbstwertgefühl und davon， wie oft wir uns selbst sabotieren。 Es analysiert verschiedene Verhaltensweisen und Stereotypen und gibt hilfreiche Tipps， wie man ein besseres Selbstwertgefühl entwickeln kann。 Ich fand die Tipps und vor allem Übungen sehr hilfreich und das Buch hilft nicht nur， sich selbst besser zu verstehen， sondern auch andere Perspektiven nachzuvollziehen。。。In meinem neuesten Blogpost “5 books that changed my life” gehe ich noch ein wenig genauer darauf ein， warum ich dieses Buch absolut #lesenswert finde ✨5/5⭐️ 。。。more
lisieliest
，
Ganz ok， aber mir hat etwas Tiefgang gefehlt。
Julia
，
Bin persönlich nicht ganz so stark betroffen， aber hab einiges für meine Arbeit im psychologischen Bereich mitgenommen und auch Muster bei den Menschen in meinem Umfeld wiedererkannt。 Kann es also für diejenigen empfehlen， die persönlich betroffen sind， aber auch anderen， die mehr Verständnis für ihre Mitmenschen aufbringen wollen。 Die Übungen kann ich in ihrer Darstellung nicht beurteilen， wobei einige „Klassiker“ der Psychotherapie darunter sind。 Beim Schlussteil über Intro- und Extraversion f Bin persönlich nicht ganz so stark betroffen， aber hab einiges für meine Arbeit im psychologischen Bereich mitgenommen und auch Muster bei den Menschen in meinem Umfeld wiedererkannt。 Kann es also für diejenigen empfehlen， die persönlich betroffen sind， aber auch anderen， die mehr Verständnis für ihre Mitmenschen aufbringen wollen。 Die Übungen kann ich in ihrer Darstellung nicht beurteilen， wobei einige „Klassiker“ der Psychotherapie darunter sind。 Beim Schlussteil über Intro- und Extraversion finde ich die Hinweise an Introvertierte etwas zu schwach， dahingehend， dass Introversion m。E。 nach zu sehr negativ dargestellt wird。 Wirkt tatsächlich eher „mal eben heruntergeschrieben“ auf mich， aber kann sich ja mit der weiteren Neuauflage ändern。 。。。more
Sinn
，